• Sep
    10

    Conoce los 5 alimentos que ayudaran a desintoxicar el cuerpo


    by Admins
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    La rutina nos hace cada vez más difícil mantener una buena alimentación y muchas veces por salir rápido del asunto de comer y poder seguir con vuestras labores, consumimos productos que no son favorables para nuestro organismo, y no podemos olvidarnos de esas que consumimos porque sencillamente las disfrutamos, como las golosinas y algunas bebidas alcohólicas. Entonces es cuando desintoxicar el cuerpo es más que una opción, una necesidad.

    Existen muchos alimentos que ayudan a limpiar el organismo de todas aquellos residuos que quedan por ahí haciendo de las suyas, por eso te mostramos lo que podéis incluir en vuestra dieta para aprender a limpiar el organismo y mejorar la salud.

     

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    Agua, básico y obligatorio

    Hidratar el cuerpo es indispensable para su correcto funcionamiento, por ello tomar suficiente agua durante el día es necesario. Lo que suele recomendar son dos litros diarios. El consumo adecuado de agua te ayuda con la circulación y eliminar toxinas.

     

    Verde y más verde

    El consumo de alimentos verdes ricos en clorofila, ayudan a mejorar tu tracto digestivo. Así que iros rápidamente al mercadillo a conseguir alfalfa, acelga, algas, coliflor, brócoli, espinacas, o cualquier alimento verde que os guste más.

     

    Divinas y saludables frutas

    Uno de los motivos por los cuales las conocemos es por su alto contenido en vitamina C, pero debes saber que también son maravillosas para eliminar toxinas del cuerpo, contienen antioxidantes y nutrientes y algunas son altas en fibra. Las frutas son fáciles de comer, el organismo las digiere con mucha facilidad y son un excelente aliado a la hora de limpiar el cuerpo.

    Particularmente las naranjas, limas y limones son muy recomendados para hacer funcionar el aparato digestivo.

     

    Directo desde china

    El frijol chino se ha hecho cada día más popular, aparte de ser riquísimo es maravilloso ayudando en la limpieza de las paredes intestinales.

     

    Mejor lo comemos crudo

    Al querer mantener una dieta de desintoxicación lo más recomendable es procurar comer ciertos alimentos crudos, como las zanahorias, las coles, el ajo, la cebolla, las espinacas, etc. Ya que no sólo conservamos de esa manera todas las propiedades que nos brinde el alimento sino que evitamos la utilización de aceites y grasas saturadas que quizás disminuyan el efecto de limpieza que deseamos.

     

    Si los excesos han formado últimamente parte de la rutina, ya sabéis qué incluir a la dieta para limpiar un poco el organismo y colaborar con que esté más saludable.

     

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  • Sep
    09

    6 motivos por lo que el vino tinto es un aliado para la salud


    by Admins
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    Como bien sabéis una copita de vino tinto no cae mal, solemos acompañar algunas comidas con él, pasar una buena tarde con los amigos compartiendo unas deliciosas tapas con unas copas de vino tinto. Algunos médicos lo recomiendan con cierta moderación, claro está, tampoco es que vais a tomaros una botella diaria.  Pero ¿estáis al tanto de los beneficios que trae para vuestra salud y por qué es tan recomendado?

    Según los especialistas una de las cosas por las que el vino tinto es bueno se debe a que contiene algo llamado resveratrol químico, que para no complicaros mucho la vida podemos decir que es algo que ayuda, entre otras cosas, a retardar los procesos inflamatorios del organismo.

    Pero conozcamos un poco más en qué nos beneficia este tan preciado líquido.

     

    Motivos para brindar por la salud

     1.  Uno de los beneficios que más se ha dado a conocer es el que proporciona al corazón, estudios han demostrado que el consumo de vino tinto, con regularidad y moderación, es un excelente aliado para reducir el riesgo de padecer enfermedades coronarias.

     2. Los investigadores aseguran que impide al cuerpo formar nuevas células de grasa, así como colabora de manera muy efectiva en la movilización de las que ya tenemos. Por lo cual, aunque el vino contiene cierta cantidad de calorías, contribuye en la lucha contra la obesidad y el común sobrepeso que suele aparecer con la llegada del envejecimiento.

     3. No sólo sabe divino y tiene un aroma espectacular, sino que también ayuda a mantener vuestra salud bucal. Contiene ciertas sustancias que detienen la proliferación de bacterias, muchas de las cuales son causantes de los terribles dolores de garganta, sensibilidad en las encías y hasta las odiadas y temidas caries.

     4. Estudios han demostrado que debido a la alta concentración de antioxidante el maravilloso vino tinto mantiene las arterias en buen estado y mejora la circulación, lo que ayuda a tener un mejor funcionamiento cerebral, así como también se le vincula con la prevención de enfermedades asociadas con la demencia.

     5. Los fumadores bien saben que corren un riesgo alto de padecer cáncer de pulmón y el más asociado hoy día con las mujeres es el terrible cáncer de seno, el consumo de vino tinto, según algunos estudios, ha arrojado excelentes resultado en disminuir el riesgo de contraer estos tipos de cáncer.

     6. Y como la estética también es importante, está demostrado que ayuda a retardar el envejecimiento de la piel y mantenerla más bella.

     

    Como veis nunca fue más propio decir al levantar una copa de vino ¡A vuestra salud!

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  • Jun
    08

    Conoce los tratamientos más importantes después de culminar la ortodoncia


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    Para poder culminar el tratamiento de ortodoncia correctamente es necesario hacer dos procedimientos : Aparatos retenedores por un año y un corte de fibras, en caso de dientes girados. La mejor forma de hacer que no olvides tus tratamientos es asegurarte de tener un buen laboratorio de ortodoncia respaldando tu procedimiento, te recomendamos a los profesionales de Clínica Dental Ortosan, ellos sabrán guiarte durante y después del tratamiento. (más…)

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  • Jun
    05

    Cuatro consecuencias del mal cepillado cuando tienes ortodoncia


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    Cuando tenemos ortodoncia lo mejor es ser más exigente con nosotros mismos en el momento del cepillado. De no ser así, los problemas llegarían con rapidez: inflamación de las encías, hipertrofia de encías, problemas periodontales y mal aliento son las más comunes. Debemos estar más pendiente, te recomendamos visitar la Clínica Dental Ortosan  y su laboratorio virtual de ortodoncia, estamos seguros que tendrás la mejor atención para tu salud bucal. (más…)

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  • Jun
    05

    Ortodoncia invisible: salud bucal, sonríe sin vergüenza


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    En la actualidad la preocupación por la apariencia ya ha pasado a ser un tema de salud, si estás bien, te ves bien, y la dentadura no se escapa a esta filosofía de bienestar. Si te avergüenza sonreír y mucho más utilizar tratamientos correctivos, opta por soluciones rápidas de ortodoncia, CD ORTOSAN tiene lo que necesitas para lucir tu mejor sonrisa y verte saludable. (más…)

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  • Jun
    04

    Dispones de poco tiempo: realiza cursos cortos de formación multidisciplinaria para ortodoncistas


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    Si estás pensando en hacer una especialización pero tu cronograma de actividades no te lo permite, la Clínica Dental Ortosan ofrece cursos cortos que salen del ámbito de los postgrados universitarios, aprende de mano de los mejores técnicas especializadas para odontólogos y ortodoncistas. (más…)

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  • Sep
    02

    Deslumbrar con tu belleza y no con tus brackets ya no es un problema


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    Quieres tener una sonrisa hermosa pero te aterra tener que ir cargando con un montón de metal de lo más antiestético pegado a los dientes y sin saber por cuánto tiempo. Entérate que preocuparte por eso ya no es necesario. De manos de los mejores especialistas en cirugía ortognática de España, llegan los brackets removibles y brackets transparentes. (más…)

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  • Jul
    29

    ¿Cabello ondulado? Tips que cambiaran tu vida


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    Hacer que tus rizos luzcan lo mejor posible puede ser difícil y a veces un poco frustrante, pero el truco está en no darse por vencida. Puede que te tome un tiempo encontrar las técnicas y los productos para cabello correctos, pero vale la pena.  Aquí te traemos un set de tips que van a cambiar tu vida y la punta de tus rizos. (más…)

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  • Jul
    05

    Consejos para mejorar tu imagen y resaltar tu belleza natural


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    Si deseas verte más hermosa, luciendo mejor tu cabello o resaltando tus ojos, es elemental que tomes en consideración algunos tips que te ayudarán a conseguir tu objetivo. En este sentido, no es necesario que seas un experto en moda, sólo debes hacer uso de tu sentido común y llevar a la práctica estas recomendaciones que puedes encontrar en el blog de belleza de estética Ikai. (más…)

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  • Jun
    20

    Conviértete en el mejor masajista profesional en Internet


    by Admins
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    Se puede decir que dar un buen masaje constituye todo un arte, por lo que si lo haces muy bien puedes brindar a la persona que lo reciba un alivio físico y psicológico. Si deseas entrenarte como masajista profesional, es recomendable que realices un curso de masajes que te pueda certificar para esta profesión. Con él aprenderás las diferentes técnicas básicas para dar un masaje y cómo aplicarlas. (más…)

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